活動報告
ストレス社会に役立つ「ココロと身体の基礎作り」
☆ご参加ありがとうございました。
【内容】
日時 平成27年11月7日（土）
14：00～16：00
会場 広島市まちづくり市民交流プラザ北棟6F
（広島市中区袋町6-36）
講師 ゆかいさぽーとストレスマネジメント研究所
細川 一史 氏
講演内容
①意識を変える簡単なステップ（言葉イメージ感情）
②一般的に言われているストレスの意味の嘘
③誰も知らないストレスのたまる場所
④ほとんどの人が見過ごしているストレス解消法
⑤瞑想よりも深い『リラクセーション』
⑥ホットストレッチ基礎習得・体験